Elk. idő: 30 perc sütés n
Adag: 6-8 fő
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
5 db tojás,
10 dkg kókuszreszelék
10 dkg darált dió
94 gr eritrit
1 tk fahéj
2 gr sütőpor (bő kávéskanál)
2 db zöld alma
Elkészítés:
A száraz hozzávalókat egy tálban összekeverem. Közben az 5 tojás a géppel felverem, legyen jó habos. Amikor ez készen van, finoman belekeverem a száraz hozzávalókat.
Az almákat megszabadítom a héjától, másfelet apró kockára vágva belekeverem a masszába, melyet normál méretű tepsibe öntök.
A megmaradt fél almát nagyon vékony szeltekre vágom, és a massza tetejére rakom.
Sütőt előmelegítem, és 200 fok felett kezdem sütni (alsó-felső, és elektromos sütőben). Majd kb. 15 perc múlva csökkentem a hőt 180 fokra, és további 30 percig még sütöm. Kihűlés után szeletelem, kb. 34 db 5x5 kocka lesz belőle.
Tápérték 1 db-ban:fehérje: 1,75; CH:1,41; zsír:4,08; kcal:51,12
Trükkök, tippek, praktikák:
Ha kisebb tepsibe öntjük, magasabb sütit kapunk, de szerintem ez így teljesen szuper.
Nem beszélve arról, hogy ez egészséges, liszt, tej, cukormentes.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Sütemények, édességek,
Az epret megmossuk és felezzük. A töltelék hozzávalóit egy evőkanál búzadara kivételével kikeverjük. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd két részre osztjuk. Lisztezett munka...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Elkészítése A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjéhez adjuk a fele cukrot és a csipet sót, majd kemény habot verünk belőle. A sárgáját a megmaradt cukorral kikeverjük és összekeve...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
Egy elektromos kézikeverővel a szobahőmérsékletű vajat kikeverjük a tojással és a mézzel. Hozzáadjuk a fűszereket: fahéjat, szegfűszeget, szegfűborsot és egy kevés frissen őrölt bo...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű