Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
1. Történik valami, ami rossz érzést okoz!
Megtörtént eset:Elhagy a párod vagy nem sikerül egy vizsgád...
Feküdj le, hallgathatsz meditációs hangot, a lényeg, hogy gondolj arra, ami rossz érzést okoz.
----------------------------------------------------------------------
2. Figyeld meg pontosan milyen érzést vált ki belőled!
----------------------------------------------------------------------
3. Éld át az érzést! (Vagyis nem nyomd el magadban, ha fáj, fájjon, ha sírni kell, sírj!)
----------------------------------------------------------------------
4. Tedd fel a kérdést, mikor éreztél hasonlót? És keress a múltadban egy hasonló érzést!
Megtörtént eset: Elhagy a párod..és rá jössz, hogy ugyan ezt érezted, amikor anyukád elhagyott! Vagy nem sikerül egy vizsgád és rájössz, ugyanezt érezted, amikor gyerekként nem tudtál szüleidnek megfelelni.
----------------------------------------------------------------------
5. Tudatosítsd, hogy a mostani történés, segített neked abban, hogy megtudd, hogy a múltban milyen érzés az, amit még nem dolgoztál fel, nem engedtél el, tehát tüskeként szúrja az energia rendszered és blokkol téged.
----------------------------------------------------------------------
6. Meditációban idézd fel a korábbi esetet és a mostanit is és bocsáss meg minden érintetnek, és magadnak is. Engedd el!
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egyéb ételek,
A hússzeleteket besózzuk, borsozzuk, paprikázzuk, kiverjük, úgy tűzzük fel a nyársra. A sorrend: disznó- vagy marhahús, 1 karika vöröshagyma, 1 szelet füstölt szalonna. Az egészet...
Elkészítési idő: 60 perc Nehézség: Közepes
1. Melegítsd elő a sütőt 200 Celsius fokra. Olajozz ki egy muffin sütőt. 2. Egy nagy fazék fölé tégy gőzölő fémkosarat, és önts az aljára 3-5 cm-nyi vizet. Tedd a kosárba a karfio...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
1. Keverjük össze a mandulát a porcukorral és annyi vizet adjunk hozzá szigorúan apránként!, hogy gyúrható masszát kapjunk. 2. Ízesítsük pici fahéjjal és/vagy az apróra vágott nar...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű