Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
1 banán
2 evőkanál chia mag
4 + 3 evőkanál növényi tej (kókusztejet szoktam használni, de bármelyikkel finom)
2 evőkanál holland kakaópor/karobpor (természetesen kihagyható)
bármilyen friss/fagyasztott bogyós, piros gyümölcs
díszítéshez: kókusz chips, kesudió, mandula, stb.
Elkészítés:
A chia magot beáztatom 4 evőkanál növényi tejbe.
Hagyom állni 3-4 percig, amíg jól bekocsonyásodik.
Ez idő alatt egy magas falú edénybe belerakom a felkarikázott banánt és a kakaóport. Hozzáöntök 3 kanál növényi tejet és a végén a kocsonyás chia magot.
Kézi botmixerrel összeturmixolom és kiöntöm egy pohárba. Amennyiben túl sűrűnek találjátok lehet még bele önteni tejet.
A tetejére rászeletelek friss gyümölcsöt (az epret imádom) és megszórom magokkal, illetve kókusz chipsszel.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egyéb ételek,
A tojásokat egy tálban felverjük, hozzáadjuk a tejet, az apróra vágott paprikát és sonkát, majd a lisztet, valamint a reszelt sajt felét, sózzuk, borsozzuk. A gáztűzhely tepsit ki...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
a krumplit és a tojást héjában megfőzzük. A májat kockára vágjuk, beletesszük egy lábasba, rászeleteljük a hagymát, teszünk rá kevés olajat és vizet, és puhára pároljuk. Ha kihűlt...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A héjában főtt krumplit megpucoljuk, és karikákra vágjuk. Egy tepsit enyhén kiolajozzuk, az aljára teszünk egy sor krumplikarikát. Rátesszük a brokkoli és karfiol rózsákat, megs...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű