Családireceptkönyv.hu

Clean karácsonyi bejgli


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


90 g zabpehely
1 kanál zabliszt, vagy kókuszliszt
2 evőkanál utifű maghéj
3 tojás
édesítőszer (nálunk 80 g eritrit, de lehet stevia, xilit, vagy méz is)
2 teáskanál kókuszzsír
60 g mák
15g dió
15g mazsola (ízlés szerint)
2 citrom
2 ek. kókusztej

Elkészítés:


1. A zabpelyhet daráld meg, majd keverd hozzá az útifűmaghéjat, a 3 tojásfehérjét és 2 sárgáját, a kókuszzsírt és az eritrit felét és a kókusztejet. Deszkán gyúrd össze, majd tedd a hűtőbe állni egy órára.

2. A tésztát vedd ki a hűtőből, majd óvatosan nyújtófával nyújts el. Közben hintsd meg zab- vagy kókuszliszttel azért, hogy ne ragadjon túlzottan.

3. Daráld le a mákot és a diót, majd add hozzá a maradék eritritet, a citromok lereszelt héját és egy citrom levét. Ha szereted, megszórhatod mazsolával is, vagy “szuperfúdosíthatod” goji bogyóval. Keverd össze jó alaposan.

4. A tésztát helyezd egy könnyen feltekerhető ruhára, vagy sütőpapírra. A mákos tölteléket kend szét rajta, majd óvatosan tekerd fel.Ha kész, a maradék tojássárgájával kend meg a tetejét.

5. Előmelegített sütőben süsd 200 fokon aranybarnára, kb. 25 perc alatt.

ez egy meglehetősen vékony tésztás, “diétás” változat. Ha a vastagabb tésztával szereted, akkor egyszerűen csak készítsd arányaiban több hozzávalóból.

Clean karácsonyi bejgli

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Sütemények, édességek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Néró teasütemény
Néró teasütemény

Habosra keverjük a vajat a porcukorral, a vaníliakivonattal és a citromhéjjal, egyenként hozzáadjuk a tojások sárgáját, végül belekeverjük a lisztet is. Bekapcsoljuk a sütőt 180 fo...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Kriszta
Blundel tészta (túrós táska, kakaós csiga)
Avatar Kriszta Kedvelnék
Blundel tészta (túrós táska, kakaós csiga)

Az 500 g vajból, és az összes liszt 20 %-át felhasználva, tehát 200 g lisztből, begyúrjuk a vajalapot. Vigyázzunk, hogy ne olvasszuk meg a vajat és ne is habosítsuk ki. Csak lassan...

Elkészítési idő: 4 óra
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: László
Egyensúlytészta
Egyensúlytészta

A lisztet, sütőport, vaníliáscukrot szárazon összekever A szobahőmérsékletű vajat és a tojássárgáját a cukorral habosra kever Tojásfehérje csipet sóval habosra kever (tisztára mo...

Elkészítési idő:
Nehézség: Közepes
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk