Családireceptkönyv.hu

melegszenya


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


(4 db háromszöghöz) 1 tojás 100 g cottage cheese 30 g zabpehelyliszt (vagy pl. ch csökkentett liszt) egy nagy csipetnyi só 1-2 ek víz (elhagyható) kókuszolaj a sütő kenéséhez Töltelék nálam: sonka (2 szelet, kb. 25-30 g) sajt (kb. 10-15 g) paradicsom (kb. 20 g)

Read more at: http://fittkonyha.info/melegszenya/
Ez egy másolt tartalom a http://FittKonyha.com weboldalról.

Elkészítés:


A hozzávalókat (egy pohárban, kézi habverővel vagy kanállal) elkeverjük. Kókuszolajjal kikent, felforrósított szendvicssütőbe kanalazzuk a massza felét, rátesszük a sonkát, sajtot, a vékony karikára vágott paradicsomot, majd befedjük a maradék “tésztával”, és összesütjük. (Nekem kb. 6-7 perc alatt sült meg.) Mondanám, hogy cottage cheese helyett jó túró is, de szerintem – ennél a receptnél – nem éri meg lecserélni. Az egy-két evőkanálnyi víz elhagyható, én próbáltam vízzel és víz nélkül is, mindkettő változat jó volt, ízre, állagra nem igazán lehetett észrevenni a különbséget, csak annyi, hogy a vizes masszát könnyebben lehetett kiadagolni a sütőbe. Szénhidrát és kalória: Az egész adag:24 g ch és 360 kcal. 1 db háromszög: 6 g ch és 90 kcal. 100 grammra kiszámolva: 13 g ch és 200 kcal. (Töltelék nélkül csak a “tészta”: 22 g ch és 290 kcal.)

Read more at: http://fittkonyha.info/melegszenya/
Ez egy másolt tartalom a http://FittKonyha.com weboldalról.

melegszenya

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Egyéb ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Mascarpones csokikrém
Mascarpones csokikrém

A csokoládét vízgőz fölött felolvasztottam, majd hagytam, hogy szobahőmérsékletre hűljön. Ezután a szintén szoba-hőmérsékletű mascarponéval alaposan elkevertem, a sajtkrémet kanala...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Tonhal krém kaliforniai paprikába töltve
Tonhal krém kaliforniai paprikába töltve

Összeaprítunk 1 doboz Tuna tonhal törzset (sós lében), 2 főtt tojást, 1 fej lila hagymát, ízesítjük 1 kk mustárral kevés sóval, törött borssal és beletöltjük a félbe vágott kali...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Rántott Cukkini
Rántott Cukkini

A cukkinit megpucoljuk, magját eltávolítjuk, majd karikára vágjuk. Egy tálba tesszük a szeleteket, Delikáttal megszórjuk, jól összeforgatjuk, majd körülbelül 10 percig állni hagyj...

Elkészítési idő: 60 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk