Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
Cukkinis- répás minipite recept
1 db.közepes cukkini
1db.nagyobb répa
1 kisebb fej,aprított vöröshagyma
2ger.zúzott fokhagyma
1/2kk.őrölt bors
1kk.só/ízlés szerint/
2ek.Szafi Fitt sütőliszt
1 egész tojás
3db.tojásfehérje
100g.To-tu krém
1tk. kókuszolaj
Elkészítés:
A cukkinit és répát vékony,hosszúkás szeletekre vágni.
Egy 15cm.átmérőjű kapcsos tortaformát a kókuszolajjal kikenni, majd a szeletelt zöldségeket,állítva,körben,váltogatva belerakni.
Ezután az összes hozzávalót összekeverni és a zöldségekre önteni.
Előmelegített,180 fokos/alsó-felső/sütőben,45 percig sütni.
Trükkök, tippek, praktikák:
Beltartalmi értékei 1/2 adagra:
168,95Kcal.,9,98gfehérje,5,95gzsír,13,8ch.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Vegetáriánus,
Házi mértékegységek súlya.
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
héjában főtt krumpli megpirítani tofut megpirítani fokhagymás olajjal összekeverjük
Elkészítési idő: 30 perc Nehézség: Könnyű
A házi áfonyaszószhoz kiolvasztjuk az áfonyát és egy lábasban, a barnacukorral, vízzel elkezdjük forralni, majd egy kis teáskanálnyi keményítővel, amit hideg vízben kikevertünk, kb...
Elkészítési idő: 30 perc Nehézség: Könnyű