Családireceptkönyv.hu

Egyszerű kókuszos-almás süti


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


Hozzávalók (21x23 cm-es tepsihez, nekem 12 nagy szelet jött ki belőle):

- 6 tojás

- 1 banán (100 g)

- 1 alma (200 g)

- 3 ek méz (én DW édesítőt használtam, kb. 20 grammot)

- 200 g kókuszreszelék

- vanília

- csipetnyi só

- 1 tk szódabikarbóna
+ a tetejére mehet erdei gyümölcs, ha valaki gyümölcsösebben szeretné. :)

Elkészítés:


A sütőt előmelegítjük 170 fokra. A banánt és az almát aprítógépben pürésítjük (reszelni is lehet), majd mixerrel beledolgozzuk a tojások sárgáját, a mézet/édesítőt, a kókuszreszeléket, a vaníliát és a szódabikarbónát, végül óvatosan beleforgatjuk a csipetnyi sóval kemény habbá vert fehérjét is. Kókuszzsírral kikent tepsibe terítjük (én szilikonosat használok, azt nem kell kikenni), a tetejét szépen elsímítjuk (a képen látható habkártya segítségével, szuper eszköz :), megszórjuk a gyümölcsünkkel (ha teszünk rá), majd kb. 40 perc alatt készre sütjük. A tetejét porított édesítővel díszítettem :) Egy szelet édesítővel készítve 170 kalóriát, ebből 5 g fehérjét, 8 g szénhidrátot és 14 g zsírt tartalmaz, ha mézzel dolgozunk, az dob kicsit a szénhidrátértéken. Szuper reggeli, uzsonna vagy nasi a kávénk/teánk mellé, ráadásul könnyen szállítható. :) Jó étvágyat!:

Trükkök, tippek, praktikák:


Konyhamesek.sk

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Sütemények, édességek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Kelt mákos, szilva lekváros kifli
Avatar Judit Ruszin Kedvelnék Avatar Andrea Aczél Kedvelnék Avatar Edina Brunczlik Kedvelnék Avatar Annamária Kedvelnék
Kelt mákos, szilva lekváros kifli

A teáskanál cukorral és a tejjel felfuttatjuk az élesztőt, a lisztet átszitáljuk, beletesszük a sót, zsírt, cukrot, majd jól kidagasztjuk, 30 percet kelesztjük, 6-8 gombócra vesszü...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Palacsinta - tepsis, almás-fahéjas
Palacsinta - tepsis, almás-fahéjas

A tojásokat a cukorral, a tejjel és a liszttel kikeverjük. Az almákat megtisztítjuk, lereszeljük, és a fahéjjal összekeverjük, majd a tésztához vegyítjük. 37x32 cm-es tepsibe sütőp...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Bounty golyó
Bounty golyó

A tejszínt összekeverem a cukorral, a vaníliás cukorral és a kókuszreszelékkel. Lassú tűzön, folyamatosan kevergetve főzni kezdem. Addig főzöm, míg a krém besűrűsödött ( ez tűzhely...

Elkészítési idő: 6
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk