Elk. idő: 1 óra
Adag: 2 adag
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
- 2 db csirke alsó comb
- 2 db csirke felső comb
- 2 pohár natúr joghurt
- 1/2 szál póréhagyma apróra vágva
- 1 db újhagyma apróra vágva
- 20 dkg natúr kukoricapehely
- 3 evőkanál étolaj
- 2 evőkanál csirke fűszerkeverék
- 1 kávéskanál mustár
- 5-6 db laskagomba fej egészben
Elkészítés:
A csirkehúst fűszerezem a csirke fűszerkeverékkel, ugyanezt teszem a gombával is.
A joghurtot összekeverem a póréhagymával, az apróra vágott új hagymával, és a mustárral, majd ebbe forgatom a hús darabokat, és a gombát is.
A kukoricapelyhet kézzel apróbb darabokra töröm, é s beleforgatom a joghurtos sütni valót.
180 fokos sütőben sütöm, alulra kis olajat öntök, felülről pedig megpermetezem egy kis étolajjal.
Az elkészült ételhez natúr jégsalátát kínálok, vagy egyéb könnyű salátát készítek.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egészséges életmód,
A lacacot megkenjük fokhagymával, lelocsoljuk olivaolajjal, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk piros paprikával. 180 fokon 10-12 percig sütjük. A salátához szeleteljük az avokádót, a l...
Elkészítési idő: 20perc Nehézség: Könnyű
Ízesíteni: Só, bors, esetleg kakukkfű. Vékonyan olajozott tepsiben megsütni.
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A két banánt összenyomkodjuk, majd hozzáadjuk a kakaóport és a zabot (a zab mennyisége függ a banánok méretétől, úgyhogy lassan adagoljuk). Jól ös...
Elkészítési idő: 20 perc Nehézség: Könnyű