40 dkg totu (paleo túró)
1 dl kókuszkrém
3 tojás (közepes méret)
3 ek. olvasztott kókuszolaj
fél citrom leve
1 bio citrom reszelt héja
1 rúd vanília magjai
10 dkg erythritol (por alakú)
5 dkg nyílgyökérpor
+
a forma kenéséhez
kókuszolaj
1-2 ek. nyílgyökérpor
Az összes hozzávalót turmixold le simára, késes robotgép is jó lehet hozzá. Lehetne a tojást szétválasztani és a felvert fehérjét külön hozzákeverni, de szerintem így is nagyon jó lett. Egy jól záródo kapcsos tortaformát kenj ki oljjal, hintsd meg 1-2 evőkanál nyílgyökérporral és öntsd bele a masszát. Tortaforma helyett sütheted kisebb tepsiben is. Előmlelgített 170 fokos sütőben süsd kb 45-50 percig, de ez sütőnként változó lehet, érdemes már előbb is ellenőrizni. Ha a teteje nagyon gyorsan barnul, akkor takard le félidőben sütőpapírral vagy fóliával. Hagyd teljesen kihűlni, majd tálald lekvárral, gyümölcs szósszal, én előtte pár órára hűtőbe tettem.
Trollanyu
1. Összetevőket összedolgozzuk, hűtőbe tesszük 1-2 órára. 2. Ha a massza összeállt, golyókat formálunk belőle, és egyenként kókuszreszelékbe forgatjuk.
Elkészítési idő: 30 perc Nehézség: Könnyű
A joghurtokat egy keverőtálba öntjük, a poharakat MEGTARTJUK, mert a későbbiekben ez lesz a mérce. A joghurtos pohárral kimérjuk az anyagokat, és alaposan eldolgozzuk a tésztát....
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Egy tálban összekeverjük a hozzávalókat és jól kikeverjük. Folyékony masszát kell kapnunk. Ezt egyenletesen beleöntjük egy előre kivajazott, kilisztezett tepsibe. A meggyet jól l...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű