Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
(1 db-hoz)
• 1 tojás
• kb. 15 g Szafi Fitt paleo sütőliszt
• egy csipetnyi fokhagymagranulátum (elhagyható)
• 1 ek víz
• 1 tk kókuszolaj a sütéshez
• Töltelék nálam:
• 20 g sonka
• 20 g mozzarella sajt
• saláta
Elkészítés:
A hozzávalókat elkeverjük, és egy kókuszolajjal kikent, felforrósított serpenyőben kisütjük. Sütésnél visszavettem a hőfokot, kb.1-2 percig sütöttem oldalanként. (És zárójelben, halkan megsúgom, hogy volt már, hogy mikróban készítettem, úgy is működik : ) Egy tányérra öntöm a masszát és egy-két percre beteszem a mikróba. )
Trükkök, tippek, praktikák:
Szénhidrát és kalória:
Csak a palacsinta kb.: 6 g ch és 140 kcal. (Töltelékkel kb. 200 kcal.)
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egyéb ételek,
Először is készítsük el a gyógynövényes teát. Forró vízbe tegyünk 1 evőkanálnyi szárított gyógynövényt, fedjük le. Hagyjuk ázni 1-2 órát, majd szűrjük le. Közben a folyékony szappa...
Elkészítési idő: Nehézség: Közepes
A recepthez teljes kiőrlésű búzalisztet használtam, mely kicsit tömörebb lepényeket eredményez. A lisztet összekeverem a sóval és annyi langyos vizet adok hozzá, hogy a tészta öss...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A toast kenyerek egyik oldalát kend meg vékonyan vajjal. Halmozd szendvicsenként az egyik kenyérre a reszelt sajt felét (1 szendvics kb. 3,5 dkg sajt összesen, ennek a fele kell m...
Elkészítési idő: 10 perc Nehézség: Könnyű