citrusfélék
1. A citromdiéta nem egy kíméletlen diétafajta, sőt, kifejezetten azoknak szól, akik csak rövid ideig képesek szigorítani étkezési szokásaikon.
2. Ha csak néhány kilótól szeretnél megszabadulni, mert a ruha alól már kicsit kidomborodik a pocakod, vagy fenékben érzed, hogy szűkösen feszül a nadrág, akkor ezzel a módszerrel rövid idő alatt pontosan a kellő hatást érheted el.
3. Ráadásul a citrusfélék igazán magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek, amely köztudottan elősegíti a zsírpárnák lebontását. Ezáltal nemcsak a felesleges kilóktól szabadulhatsz meg, az immunrendszered is megerősítheted a néhány napos kúra révén.
4. A citrom rostokban sem szűkölködik, amelyek elősegítik az emésztési folyamatokat, így felgyorsul az anyagcseréd, miközben megtisztulsz a felesleges méreganyagoktól, amelyek a szervezetedben eddig felhalmozódtak.
5. A diéta lényegi pontja: Minden étkezéshez fogyassz citrusfélét vagy magas C-vitamin-tartalmú élelmiszert.
6. A legmagasabb C-vitamin-tartalma a narancsnak van, egy darabban körülbelül 75 mg, egy citromban körülbelül 40 mg, egy grépfrútban 55 mg, míg egy lime-ban 24 mg található.
7. Azonban igazán gazdag C-vitaminban a paprika, a paradicsom, a brokkoli, a kelbimbó és a savanyú káposzta is, így ezekkel is bátran variálhatod az étrendedet.
Összekeverjük a liszteket a sóval, mélyedést készítünk a közepére. A langyos vízben feloldjuk a cukrot és felfuttatjuk az élesztőt benne. az 1 ek. olívaolajjal nagyjából elkeverjük...
Elkészítési idő: Nehézség: KözepesA tojásokat összeturmixoljuk a mascarponeval, épp csak annyira, hogy egyneműek legyenek. A palacsintasütőt felforrósítjuk, majd vékonyan kikenjük az olvasztott kókuszzsírral és a...
Elkészítési idő: Nehézség: KönnyűA tejet a vaníliarúddal felforraljuk, ráöntjük az édesítővel összekevert kuszkuszra, nem keverjük, alufóliával lefedjük és félretesszük. A tejszínből kemény habot verünk, ráöntjük...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű