Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
-50g darált mandula
-10g kókusz liszt
-20g keserű kakaópor
-1 tk fahéj
-1 tk sütőpor
-4 ek kókuszzsír ( olvasztva)
-3 egész tojás
-1 tk vanília aroma
- 12 pötty sztívia édesítőszer porítva
-20g dió durvára vágva
-5g szeletelt mandula
Elkészítés:
A száraz hozzávalókat összekeverjük,
A tojásokat alaposan elkeverjük a zsiradékkal, majd a 12 pötty szteviát összetörjük és porítva a tojásokhoz adjuk. Alaposan elkeverjük. 1 tk. vaníliamasszát adunk az elegyhez és újra elkeverjük az összetevőket.
A folyékony összetevőket a száraz elegyhez öntjük és jól összedolgozzuk a masszát. Sűrű állagú agyagot kapunk.
Béleljünk ki egy 23x13cm-s formát és öntsük bele a masszát.
Picit egyengessük el, majd durvára vágott dióval és szeletelt mandulával szórjuk meg a tetejét.
Előmlgíttt sütőben 180 fokon, kb 10-15 percig sütjük.
Trükkök, tippek, praktikák:
Összesen 18 kocka jön ki ebből a mennyiségből, és minden darab kb. 0,5g szénhidrátot tartalmaz, szóval ha diétázol, de brownie-ra fáj a fogad, akkor itt a megfelelő recept!
Én 23x13 cm-es tepsiben sütöttem ki, 180 fokon, kb 10-15 perc alatt. Szerintem nagyon hamar be lehet keverni, és hamar ki is sül. És ami a legjobb, egyből fogyasztható!
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Paleolit,
Recept: 100g paleo étcsokit, 20g kókuszzsírral felolvasztottam. 1 tojást gépi habverővel 5 percig habosra kevertem 20g 1:4-es eritrittel, vaníliával. Majd hozzácsorgattam a felolva...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A repect nagyon egyszerű, a vízben a megtisztított birsalma kockákat feltesszük főni, és addig főzzük, míg az almakockák meg nem főnek. Ezután bögrébe töltjük, és ízlés szerint éd...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Háromszoros vízmennyiségbe beáztatom a csicseriborsót egy éjszakára. ➋ Minimum 12 óra elteltével lecsepegetetem és leitatom róla a nedvességet. ➌ Elkeverem az olívaolajat a fűs...
Elkészítési idő: 40 perc Nehézség: Könnyű